遠(yuǎn)志味苦、辛，性溫，具有安神益智、交通心腎等作用，用藥時(shí)需遵醫(yī)囑。遠(yuǎn)志吃了反而睡不著可能是飲食不當(dāng)、精神緊張、用藥過(guò)量、藥物過(guò)敏、心火旺盛等因素導(dǎo)致的。需要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院根據(jù)具體病因進(jìn)行對(duì)癥治療。
1、飲食不當(dāng)：如果患者在用藥前食用過(guò)多含有咖啡因的食物，比如咖啡、濃茶、奶茶等，會(huì)興奮神經(jīng)中樞，導(dǎo)致人精神飽滿，會(huì)影響遠(yuǎn)志的藥效，出現(xiàn)睡不著的情況。睡前要注意避免過(guò)多食用上述食物，睡前可以喝杯熱牛奶助眠。
2、精神緊張：如果患者的精神過(guò)于緊張，長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，此時(shí)交感神經(jīng)過(guò)度興奮，使用遠(yuǎn)志幫助入眠的效果不佳。要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，可以通過(guò)適當(dāng)聽音樂(lè)、閱讀來(lái)放松心情。
3、用藥過(guò)量：如果患者長(zhǎng)期過(guò)量使用遠(yuǎn)志，可能會(huì)產(chǎn)生一定的依賴性，此時(shí)如果減少用量，則可能對(duì)幫助睡眠沒(méi)有較大的效果。平時(shí)不要隨意用藥，用藥應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、藥物過(guò)敏：如果存在對(duì)遠(yuǎn)志過(guò)敏的情況，用藥后會(huì)出現(xiàn)惡心、皮膚瘙癢、皮疹等不適，可能導(dǎo)致入睡困難。可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來(lái)酸氯苯那敏片等藥物進(jìn)行治療，能起到抗過(guò)敏的作用。
5、心火旺盛：感受外邪、體質(zhì)虛弱等因素可能導(dǎo)致心火旺盛，由于遠(yuǎn)志性溫，用藥后可能加重病情，出現(xiàn)失眠、心煩、口渴等不適?？梢宰襻t(yī)囑使用牛黃清心丸、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等藥物來(lái)清熱解毒。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、麻辣燙、炸雞等。