一般來說，長期空腹喝淡鹽水是有好處的，具有殺菌、改善膚質(zhì)、排毒素、預(yù)防便秘等功效，具體分析如下：
1.殺菌：長期空腹喝淡鹽水，具有殺菌的效果，可以消除口腔異味，減少口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔疾病等。需要注意的是，杯底的沉淀物不能喝，將其用來漱口即可。
2.改善膚質(zhì)：長期空腹喝淡鹽水還可以改善膚質(zhì)，排出體內(nèi)的毒素，預(yù)防皮膚長痘、長斑、膚色暗沉等問題，所以膚質(zhì)不好的人群，可以長期空腹喝淡鹽水。
3.排毒素：經(jīng)過一個晚上的休息，身體各個器官都會產(chǎn)生一定的毒素，長期空腹喝淡鹽水可以將體內(nèi)的毒素排出體外，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.預(yù)防便秘：長期空腹喝淡鹽水，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動，幫助清理腸道，并預(yù)防便秘，具有凈化血液、養(yǎng)生保健的作用。