無糖氣泡水不會胖,因為無糖氣泡水當中添加了含量比較低的低聚糖、代糖,可使無糖氣泡水有微甜的味道。一般無糖飲料中取代傳統白砂糖的較多是阿斯巴甜、安賽蜜等人工調味劑,日常如果適量飲用無糖氣泡水,一般不會導致身體發胖。而且無糖氣泡水進入到胃部之后,可釋放出碳酸氣體,增加胃部的飽腹感。日常在吃飯時可以適量飲用一些無糖氣泡水,能增加胃部的飽腹感,減少其他食物的攝入,在一定程度上有利于控制熱量。
另外需要注意雖然是無糖氣泡水,但仍含有甜味,雖然所含的熱量不高,但如果長時間大量飲用無糖氣泡水,攝入之后沒有及時被身體消耗,長時間在身體內堆積,也會產生熱量。如果平時運動消耗熱量較少,且沒有控制其他高熱量飲食的攝入,久而久之容易導致熱量在體內堆積,轉化為脂肪,從而導致身體發胖。
