茶多用綠茶和紅茶沖泡,不喝茶具有降低失眠幾率、降低牙齒變色幾率、降低胃腸不適幾率等好處,建議平時不要過量飲用濃茶,以免影響身體健康。
1、降低失眠幾率:茶葉含茶堿和茶多酚等會導(dǎo)致大腦興奮性改變的成分,會導(dǎo)致失眠,不喝茶不刺激大腦中樞神經(jīng)興奮,可以降低出現(xiàn)失眠的幾率。
2、降低牙齒變色幾率:如果茶水過濃或者長期喝茶,茶色素容易附著在牙齒表面,使牙齒變黑、變黃,不喝茶可以降低牙齒變色的幾率。
3、降低胃腸不適幾率:長期大量飲用濃茶還會導(dǎo)致胃液稀釋,降低胃腸道的消化功能,產(chǎn)生腹痛、腹脹等消化不良癥狀,不喝茶上述不適出現(xiàn)的幾率下降。
除上述好處,不喝茶還不會給機體對鐵的吸收帶來障礙和影響,降低出現(xiàn)缺鐵性貧血的幾率,不會導(dǎo)致便秘、心慌、胸悶等癥狀。建議大家平時可以多喝白開水補充水分,少喝濃茶、咖啡等刺激性飲品。
