肚子疼通常是指腹痛，大姨媽通常是指月經(jīng)。體寒月經(jīng)來了腹痛，一般可以通過飲用紅糖水、熱敷療法、飲食調(diào)整、藥物治療、艾灸療法等方式來改善。
1、飲用紅糖水：體質(zhì)虛寒的女性若經(jīng)期腹痛，往往與腹部受寒有關(guān)。此時(shí)，適量飲用紅糖水是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。紅糖水不僅具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的功效，還能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助經(jīng)血順暢排出，從而減輕痛經(jīng)癥狀。
2、熱敷療法：利用熱水袋對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，也是緩解經(jīng)期腹痛的有效方法。熱敷能夠加速腹部血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張，進(jìn)而減輕疼痛感。
3、飲食調(diào)整：經(jīng)期應(yīng)避免食用生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免加重腹痛。相反，應(yīng)多攝入溫?zé)岬氖澄?，如小米粥、南瓜粥等，這些食物有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腹部不適。
4、藥物治療：如果腹痛癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、益母草顆粒等具有理氣止痛功效的藥物，以緩解痛經(jīng)癥狀。
5、艾灸療法：艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過燃燒艾葉對(duì)人體特定穴位進(jìn)行熱刺激。對(duì)于體質(zhì)虛寒引起的經(jīng)期腹痛，艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，可以起到溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)的作用，從而改善痛經(jīng)癥狀。
若體質(zhì)虛寒的女性在經(jīng)期出現(xiàn)腹痛癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在日常生活中也要注意保暖，避免攝入過多生冷寒涼的食物。