咖啡因過敏不建議通過喝東西提神,具有興奮神經(jīng)作用的飲品多含咖啡因成分,為保證身體健康、飲食安全,不建議喝。如需提神,可通過聞刺激性氣味、轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律作息等方式改善。
1、聞刺激性氣味:咖啡因過敏不能喝含有咖啡因成分的飲品,建議通過聞橘子、檸檬、生姜等具有一定刺激性氣味的物品,刺激神經(jīng),增強(qiáng)神經(jīng)的興奮性,有助于改善困倦不適;
2、轉(zhuǎn)移注意力:工作時(shí)疲憊,可洗臉或和他人聊天,轉(zhuǎn)移注意力,興奮神經(jīng),起到提神的作用;
3、規(guī)律作息:日常規(guī)律作息,保證充足休息,保持充沛精力,可避免在夜間繼續(xù)工作,影響睡眠,或影響工作效率。
對(duì)咖啡因過敏的人群,日常生活中要謹(jǐn)慎進(jìn)食。飲品中多可能含有咖啡因成分,需避免攝入,以免引起過敏反應(yīng)。另外,日常還應(yīng)保持清淡飲食,可多進(jìn)食富含維生素和微量元素的蔬菜或水果,補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng),確保飲食安全。
