對于痰濕體質的人，可以通過飲食調理、運動調理、刮痧調理、針灸調理以及藥物調理等方式進行治療。建議去醫院中醫科咨詢醫生，在醫生指導下根據自身實際情況，選擇合適的方式治療。
1、飲食調理：痰濕體質的人容易因外邪侵襲、飲食不節、情志失調等因素，加重體內痰濕，出現痰多、面部皮膚油脂過多、容易出汗、犯困、肢體沉重等癥狀。在平時可以多吃健脾、除濕以及化痰的食物進行調理，如扁豆、白蘿卜、冬瓜、小米粥、山藥粥、荷葉粥等，清淡且易消化、吸收。同時需要避免進食生冷、肥膩的食物，如冰淇淋、奶油、肥肉等，否則可能加重痰濕體質；
2、運動調理：痰濕體質的人容易疲乏、困倦，且體型大多偏胖，建議日常多進行運動鍛煉調理身體，如跑步、游泳、跳舞、爬山等，能夠幫助體內痰濕在運動時隨汗液排出，同時還可以改善體型，增強體質；
3、刮痧調理：痰濕體質的人也可以去正規醫院，通過取穴刮痧的方式調理，如取中脘、氣海、肺俞、脾俞、足三里等穴位，能夠幫助氣血運行，一定程度上促進痰濕排出體外，緩解體內痰濕多的情況；
4、針灸調理：痰濕體質的人還可以在醫生指導下，通過針灸的方式進行調理，如取太淵、中府、尺澤、列缺等穴位，進行針灸治療后，具有去濕、化痰的效果，幫助改善痰濕癥狀；
5、藥物調理：痰濕體質的人若是因脾失健運、腎主水功能失調等因素，加重體內痰濕，除了通過上述方式治療，還可遵醫囑服用金匱腎氣丸、香砂六君丸等中成藥進行調理，具有溫補腎陽、化氣行水等功效，可以幫助改善痰濕體質。