通常不存在孕婦吃的十種最佳水果。建議孕婦適量吃富含葉酸的水果、富含維生素A的水果、富含膳食纖維的水果等。

1、富含葉酸的水果：

包括葡萄、橘子、草莓等，用于妊娠前及妊娠前3個(gè)月預(yù)防性治療，以降低胎兒神經(jīng)管缺損的風(fēng)險(xiǎn)。

2、富含維生素A的水果：

包括蘋果、芒果、香蕉等，可以促進(jìn)骨骼、牙齒和毛發(fā)的生長(zhǎng)，還可有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，維生素A對(duì)胎兒的腦部和面部發(fā)育有促進(jìn)作用。

3、富含膳食纖維的水果：

包括獼猴桃、鴨梨、香蕉等，能起到增強(qiáng)飽腹感、控制食欲的作用，對(duì)孕晚期容易出現(xiàn)的妊娠期糖尿病有緩解作用。

建議孕婦適量吃富含維生素C的水果，包括西瓜、梨等，能軟化血管、促進(jìn)血液流通，有助于鐵的吸收，可預(yù)防缺鐵性貧血，還能夠起到促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

建議定期進(jìn)行體檢，了解機(jī)體的健康狀況，如果出現(xiàn)異常需要及時(shí)進(jìn)行治療，避免病情進(jìn)一步加重。