五十歲女人可以通過飲食調理、藥物調理的方法保養卵巢。但如果患有卵巢相關疾病，還應及時在醫生指導下進行相關治療，避免盲目用藥，以免危害健康。
1、飲食調理：五十歲女人在日常生活中，可以多吃富含植物雌激素的食物，如豆腐、豆漿、黑豆、蜂膠等，還可多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋等，蛋白質是身體代謝的基礎，補充足夠的營養物質對卵巢有益。但是飲食調理的效果并不明顯，只能起到輔助調理的作用；
2、藥物調理：如果五十歲女人并未絕經，但出現月經失調現象，一般提示卵巢功能在逐漸衰退，可以遵醫囑吃大豆異黃酮軟膠囊、烏雞白鳳丸等藥物進行調理。
除了飲食和藥物調理外，在日常生活中也應注意合理安排作息時間，盡量不要熬夜，也可適當進行運動鍛煉，及時調整心態，對健康有益。