游泳后鼻子進水不舒服主要是鼻黏膜和鼻部神經受到刺激引起的，可以通過保持低頭、單腿跳躍、增加鼻內壓力、生理氯化鈉溶液沖洗等方式來改善相應情況。
1、保持低頭：如果進水的量比較小，患者可以保持低頭的姿勢，促使鼻腔內的水流出，有助于改善癥狀。
2、單腿跳躍：患者可以通過保持低頭，然后進行單腿跳躍的方法，能夠促使鼻腔內的水流出來，從而緩解不適的癥狀。
3、增加鼻內壓力：患者可以通過壓住單邊鼻孔，然后促使氣體排出，增加鼻內的壓力，有助于鼻腔內水分的流出。
4、生理氯化鈉溶液沖洗：如果鼻子進水的情況比較嚴重，患者可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下使用生理氯化鈉溶液進行沖洗，可以避免水在鼻腔內淤積，有助于改善癥狀。
在治療期間患者要注意保持新生兒鼻腔周圍皮膚的清潔和衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，可以適量吃新鮮的水果，比如獼猴桃、蘋果、香蕉、葡萄等，每天保持適量運動，能夠增強身體的抵抗力，有利于身體的恢復。