堿性水的好處包括補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)，還有助于調(diào)節(jié)口感。

堿性水的種類包括電解水、天然水、自來(lái)水、礦物質(zhì)水等。電解水是在傳統(tǒng)的凈化水的基礎(chǔ)上添加有益微量元素后，再經(jīng)過(guò)電解而得到的活性水，天然水包含天然礦泉水、天然地表水、天然山泉水等，含有一定量的礦物質(zhì)成分，經(jīng)常顯堿性，適量喝電解水、天然水有利于補(bǔ)充微量元素。

自來(lái)水的pH值一般在6.5-8.5之間，通常不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。而礦物質(zhì)水一般是將飲用水凈化，再以人工方式添加含堿性的礦物質(zhì)，使水呈現(xiàn)偏堿性或直接做成堿性水，主要的目的在于調(diào)節(jié)口感，比純凈水更接近日常所飲用的白開(kāi)水或天然水。

需要注意，人體環(huán)境非常穩(wěn)定，外界的酸和堿一般不能直接改變身體酸堿平衡，所以平時(shí)適量喝堿性水一般不能起到改變酸堿平衡的作用。

此外，堿性水不能替代藥物，雖然痛風(fēng)或者是胃酸過(guò)多的患者可以多補(bǔ)充一些堿性水堿化尿液，但是通常不能起到治療疾病的作用。