維生素B6屬于一種水溶性的維生素,而且屬于維生素B族當中的一種,對人體健康是有比較大的好處的,可以補充人體所需的營養物質。
維生素B6可以參與體內糖和蛋白質的代謝,可以參與脂肪的代謝,而且與紅細胞和血紅蛋白的生成是有一定關系的,能夠達到促進白細胞以及紅細胞的產生的作用。維生素B6主要是存在于多種食物當中的,比如動物的肝臟和谷類食物,比如魚肉、鴨肉、蛋、豆類等食物。維生素B6還可以達到促進毛發生長的效果,有助于改善脫發的情況。

朱才豐 副主任醫師其他
三級甲等安徽中醫藥大學第二附屬醫院
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