36歲就卵巢早衰可以通過改善飲食、改善心情、口服藥物等進行調(diào)養(yǎng)，具體如下：
1.改善飲食：挑食、節(jié)食都會造成營養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。所以要增加營養(yǎng)，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)。宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。少吃生冷、辛辣等食物。堅持鍛煉身體，不要吸煙和被動吸煙，增強體質(zhì)。
2.改善心情：盡量保持心情愉悅，抑郁不舒，可能會直接對乳房和卵巢造成影響，長時間的肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。同時，避免久坐、長期熬夜。不要吃減肥藥，如果體重過胖，可以通過運動把體重降下來，有助于卵巢早衰的恢復(fù)。每天要保證作息規(guī)律。
3.口服藥物：如果是通過彩超和性激素六項，確定已經(jīng)是卵巢早衰，一般是在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物進行調(diào)養(yǎng)，如果有生育要求，可以用克齡蒙、補佳樂黃體酮等藥物去調(diào)養(yǎng)。如果沒有生育要求，單純的卵巢早衰，可以吃坤泰膠囊、輔酶Q10、DHEA、人胎盤片等藥進行調(diào)養(yǎng)。