一般情況下，一坐下來腰就疼可能是腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎等原因引起的，需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行治療，具體分析如下：
1.腰椎間盤突出癥：腰椎退行性病變、長時(shí)間坐姿不當(dāng)?shù)仍蛉菀滓鹧甸g盤突出癥，常伴有腰部疼痛的癥狀，可能會出現(xiàn)一坐下來腰就疼的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過牽引療法、推拿、腰椎間盤突出切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。
2.腰肌勞損：久坐、久站等原因容易引起腰肌勞損，常伴有腰部脹痛的癥狀，可能會出現(xiàn)一坐下來腰就疼的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用狗皮膏、活血止痛膏等藥物進(jìn)行治療。
3.腰背肌筋膜炎：潮濕、寒冷等原因容易引起腰背肌筋膜炎，常伴有疼痛、皮膚麻木等癥狀，可能會出現(xiàn)一坐下來腰就疼的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過封閉療法、針刺療法等方式緩解不適癥狀。
日常生活中，患者應(yīng)注意多休息，避免勞累過度，治療期間盡量不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，以免導(dǎo)致病情加重。