通常情況下,血壓103/67mmHg,一般是指收縮壓103mmHg,舒張壓67mmHg,屬于正常血壓。
正常人體內(nèi)血壓指數(shù),收縮壓在90-139mmHg左右,而舒張壓在60-89mmHg左右。血壓具有維持體內(nèi)血液流動(dòng),調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,在人體內(nèi)起到重要的作用。所以收縮壓103mmHg,舒張壓67mmHg屬于正常血壓范圍,不必過(guò)于擔(dān)心。
在日常生活中,建議養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,保持充足的睡眠。并注意飲食,以低鹽、低脂為主。多食用新鮮的水果蔬菜,避免食用辛辣、油膩、高糖的食物。還需要多呼吸新鮮空氣,保持良好的心態(tài)。并參與適量的有氧運(yùn)動(dòng),提高自身的免疫力,通過(guò)以上方法預(yù)防血壓出現(xiàn)異常的情況。
