通常來(lái)講，坐月子用不用戴月子帽，需要根據(jù)女性自身體質(zhì)以及環(huán)境溫度來(lái)判斷。
女性在分娩過(guò)程中會(huì)消耗大量的體力和精力，在分娩之后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱的情況，這個(gè)時(shí)候需要盡量臥床休息，而這個(gè)階段就叫做坐月子。若坐月子時(shí)環(huán)境的較為溫暖，室內(nèi)溫度比較適中，且孕婦自身體質(zhì)較好，那么可以不用戴月子帽的；但如果坐月子的環(huán)境相對(duì)比較寒冷，并且孕婦自身體質(zhì)較差，那么就需要戴月子帽，避免寒氣入體，導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
此外，在坐月子期間產(chǎn)婦還需要注意自身飲食，可以適當(dāng)多攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如鯽魚(yú)湯、烏雞湯等，可有效幫助身體恢復(fù)。