睡眠質(zhì)量不好頭昏昏沉沉可能與環(huán)境因素、精神心理因素、神經(jīng)衰弱、大腦缺血乏氧等因素有關(guān)。應(yīng)積極明確情況并進行處理，避免耽誤病情。
1、環(huán)境因素：在晚上睡覺時，周圍環(huán)境不佳，比如過大噪音、強光刺激、溫度過高過低，均會對睡眠質(zhì)量造成影響，使睡眠質(zhì)量不佳，就會出現(xiàn)頭昏昏沉沉的現(xiàn)象，還會影響到第二天的工作與學(xué)習，應(yīng)調(diào)整睡眠環(huán)境、消除噪音、調(diào)整室內(nèi)光線以及溫度，睡眠質(zhì)量可能會逐漸改善；
2、精神心理因素：在工作與學(xué)習當中精神心理壓力過大或者是心理過度焦慮和緊張，會影響到睡眠質(zhì)量，就可導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量不佳或失眠，出現(xiàn)頭昏昏沉沉的現(xiàn)象，應(yīng)當對心理狀態(tài)進行調(diào)整，減輕心理壓力，消除焦慮與緊張心理，調(diào)整心態(tài)，保持心情愉悅，心理狀態(tài)改變后，睡眠質(zhì)量也會得到改善;
3、神經(jīng)衰弱：當患有神經(jīng)衰弱時，由于腦部神經(jīng)出現(xiàn)了紊亂，就會影響到睡眠質(zhì)量，還會使患者出現(xiàn)頭暈頭脹、乏力、犯困等癥狀。當神經(jīng)衰弱比較嚴重時，可使用一些藥物進行調(diào)理，比如安神補腦口服液等；
4、大腦缺血乏氧：常見于睡眠呼吸暫停綜合征患者，由于晚上睡覺時患者頻繁打鼾，出現(xiàn)呼吸暫停，造成大腦缺血、乏氧，可造成睡眠質(zhì)量不好，頭昏昏沉沉。針對該病目前尚無療效確切的藥物，主要是進行人工機械通氣治療，部分患者需進行手術(shù)治療予以改善，如鼻腔擴容術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)等；
5、其他：如高脂血癥、動脈粥樣硬化等血液高脂、高黏的疾病，如動脈粥樣硬化，由于血液過于黏稠、血管壁增厚、血管管腔狹窄，導(dǎo)致腦部血流緩慢，容易造成睡眠質(zhì)量不好，頭部昏昏沉沉，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抗血小板聚集藥物。