感冒頭疼一般可采取調整環(huán)境、多喝溫開水緩解、熱敷、按摩、合理飲食等方法緩解,建議及時就醫(yī)遵醫(yī)囑規(guī)范處理。
1、調整環(huán)境:試著讓空氣流動,呼吸到更清新的空氣,如果情況許可,就可以進行適當的步行。
2、多喝溫開水:因為人得了感冒,身體會出現(xiàn)脫水的情況,所以要多喝一些水,可以補充體內的液體,也可以加速體內的毒素排出,緩解不適。
3、熱敷:用熱毛巾敷在頭疼處十分鐘左右,有助于促進血液循環(huán),起到一定的止痛作用。
4、按摩:人體頭部的經絡很多,可以由上而下,按揉風池穴、太陽穴、百會穴等穴位,對感冒導致的頭疼有一定的緩解作用。
5、合理飲食:避免暴飲暴食,在日常生活中應該盡可能的吃一些清淡的食物。不要吃辛辣的食物,含香料的食物,甜的飲料,以及巧克力、冰激凌等甜食,合理飲食可以加快康復。
建議平時注意多加休息,不用過于焦慮。
