懷孕通常指妊娠。通常不存在妊娠期對胎兒發育最好的食物，在妊娠期為了確保胎兒能夠健康成長，孕婦應該選擇營養豐富、多樣化的食物，如優質蛋白、富含維生素的食物、堅果、粗糧、乳制品等，一般是較好的。
1.優質蛋白：蛋白質是胎兒細胞分裂和生長的重要物質，同時也是孕婦維持健康所需的營養素，此時食物包括雞蛋、瘦肉、奶制品、魚類等。
2.富含維生素的食物：如菠菜、甘藍、胡蘿卜、西紅柿等，富含維生素A、C和葉酸。如蘋果、橙子、獼猴桃、草莓等，富含維生素C和多種礦物質。維生素A有助于胎兒視力和皮膚發育，維生素C有助于鐵的吸收和增強免疫力，葉酸則對預防胎兒神經管畸形較為重要。
3.堅果：常見核桃、杏仁、腰果、松子等，堅果富含不飽和脂肪酸和優質蛋白，對胎兒的大腦和視網膜發育有益。但需注意適量食用，因為堅果的熱量和脂肪含量較高。
4.粗糧：燕麥、糙米、全麥面包等富含B族維生素和鐵質，有助于胎兒神經系統的發育和血液的形成。同時，還能促進腸胃蠕動，預防便秘。
5.乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是鈣的良好來源，對胎兒的骨骼和牙齒發育較為重要。此外，乳制品中的蛋白質和其他營養素也有利于孕婦的健康。
孕婦應避免或限制攝入生肉、生蛋、生魚、高汞魚類、未洗凈的生蔬菜和水果，以及限制咖啡因和酒精的攝入。保持飲食的均衡和多樣化，避免挑食和偏食。