頭皮屑多且癢可能是脂溢性皮炎引起的常見癥狀，可以選擇使用抗屑洗發(fā)水、避免頻繁洗發(fā)、溫和地按摩頭皮、不亂搔或揉搓頭皮、保持頭皮清潔干燥、遵醫(yī)囑使用藥物。
1.使用抗屑洗發(fā)水：選擇含有抗真菌或抗炎成分的洗發(fā)水，例如含有沙特酮或水楊酸等成分的產品。這些洗發(fā)水有助于減少頭皮屑，并緩解癢感。
2.避免頻繁洗發(fā)：過度洗發(fā)可能會剝奪頭皮的天然油脂，導致頭皮更加干燥和敏感。盡量減少洗發(fā)次數，避免使用過熱的水。如果你覺得頭發(fā)油膩，可以選擇干洗或使用柔和的洗發(fā)水。
3.溫和地按摩頭皮：在洗發(fā)時用指腹輕柔地按摩頭皮，幫助清潔頭皮，促進血液循環(huán)。但要避免過度刺激頭皮。
4.不亂搔或揉搓頭皮：雖然癢感會令人難受，但是亂搔或揉搓頭皮會加重頭皮屑和炎癥。盡量避免用指甲搔抓頭皮，以免傷害頭皮。
5.保持頭皮清潔干燥：保持頭皮清潔干燥，避免油脂的積聚。使用柔軟的干凈毛巾輕輕擦拭頭皮。
6.遵醫(yī)囑使用藥物：如果患者通過上述的辦法沒有得到有效緩解，通?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等藥物進行治療，可以起到緩解效果。
患者還要盡量保持規(guī)律的作息時間，避免過度的壓力和情緒波動，也要定期進行檢查，可以起到預防效果。