每天更換并清洗內衣是保持個人衛生的重要習慣。
對于內衣的清潔，建議采用手洗的方式，這樣可以避免洗衣機可能帶來的細菌交叉感染問題。
在選擇洗滌用品時，最好選用專門針對內衣設計的清洗液。這類產品通常含有溫和的清潔成分，既能有效去除污漬和汗漬，又能保護內衣的材質，減少織物纖維的損傷。
如果手頭沒有專用內衣清洗液，也可以使用普通洗衣液，但要注意避免添加過多的洗滌劑，并確保徹底沖洗干凈，以防殘留的化學物質刺激皮膚。
除了清潔之外，內衣的消毒同樣重要。陽光晾曬是天然有效的消毒方法，紫外線能夠有效殺死細菌。如果需要額外的殺菌效果，可以考慮使用含氯 bleach 的溫和消毒液進行短時間浸泡，但要注意稀釋濃度，避免損壞衣物。
在選購內衣清洗液時，建議選擇無磷、無堿、低刺激的產品，特別是對于敏感肌或容易過敏的人群更為重要。這類產品通常具有較好的去污能力，同時對皮膚的刺激較小。
最后，保持良好的個人衛生習慣，如每天更換內衣，選擇透氣性好的棉質內衣，避免長時間穿著潮濕的衣物，都是維護生殖健康的重要環節。
通過科學合理的清潔和消毒方式，可以有效預防細菌感染，保持身心的健康與舒適。