修復胃黏膜可以吃堿性食物，如饅頭、面包、面條等，還可以吃小米、山藥、南瓜等食物，具體情況如下：
1.饅頭、面包、面條等面粉制品屬于堿性食物，堿性食物可以中和胃酸，促進胃黏膜的修復。所以胃黏膜受到損傷的人，主食可以選擇吃堿性的食物，此外還可以喝堿性的蘇打水。
2.小米具有健脾、護胃的功效，能治脾胃不和、脾虛久瀉、消化不良和積食腹痛等癥狀。將小米熬成粥后，粥上面的粥油具有促進胃黏膜修復的作用，所以胃黏膜損傷的人可以將小米熬成粥喝。
3.山藥是入肺、健脾、補腎的佳品，同時還具有修復胃黏膜的作用。山藥中的淀粉酶能夠促進胃內食物消化，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，起到一定的修復胃黏膜的作用。
4.南瓜中含有豐富的果膠，能調節(jié)胃內食物的吸收速率，還可以吸附消化系統(tǒng)中的有害物質，從而達到修復胃黏膜的作用。