打哈欠通常能緩解疲勞,建議患者要注意勞逸結(jié)合。
打哈欠是人體的一種本能反應(yīng),是人體疲勞時(shí)出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象,它可以暫時(shí)的增加吸氧量,促進(jìn)二氧化碳的排出,使肌肉放松,讓患者的疲勞得以減輕。此外打哈欠還可以促進(jìn)血液的回流,幫助新陳代謝,使細(xì)胞獲得更多的氧氣,增加血中氧氣濃度,減輕患者的疲勞。
此外,患者要注意的是,如果頻繁打哈欠,也可能是身體在提醒患者,大腦和各器官已經(jīng)十分疲勞了,建議患者要注意勞逸結(jié)合,此時(shí)應(yīng)該及時(shí)休息,通過(guò)充足的睡眠,一般能夠幫助身體放松,進(jìn)而改善疲勞的情況。
