節(jié)育環(huán)和避孕藥的危害程度因個體差異而異，不能簡單地評判哪個危害絕對更小。
節(jié)育環(huán)是一種放置在子宮腔內(nèi)的避孕裝置，通過干擾受精卵著床等機制達到避孕目的，優(yōu)點在于長效避孕，一次放置可避孕數(shù)年，且避孕效果較為可靠。然而，節(jié)育環(huán)可能會引發(fā)一些不良反應，如放置初期可能出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血、月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等，部分女性還可能有腰酸、腹痛等不適，這是由于節(jié)育環(huán)對子宮的局部刺激所致。長期放置節(jié)育環(huán)可能增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥的發(fā)病風險，并且節(jié)育環(huán)有發(fā)生移位、嵌頓甚至穿孔等并發(fā)癥的可能，雖然發(fā)生率較低，但一旦出現(xiàn)會給女性身體帶來較大傷害。避孕藥分為短效避孕藥、長效避孕藥和緊急避孕藥。短效避孕藥如果正確服用，避孕效果良好且副作用相對較小，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、改善痤瘡等，但需每日按時服用，容易漏服，漏服可能導致避孕失敗及不規(guī)則陰道出血。長效避孕藥激素含量高，副作用相對較多，如可能引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等，目前使用相對較少。緊急避孕藥激素劑量大，是在無防護性生活后的補救措施，服用后常出現(xiàn)惡心、嘔吐、月經(jīng)失調(diào)等不良反應，不能作為常規(guī)避孕方法，頻繁使用會嚴重干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。
對于節(jié)育環(huán)，放置前需進行全面婦科檢查，確保子宮無異常適合放置，放置后要定期復查超聲觀察節(jié)育環(huán)位置。使用避孕藥時，短效避孕藥要嚴格按規(guī)定時間服用，長效避孕藥需在醫(yī)生指導下謹慎使用，緊急避孕藥只能偶爾使用。無論選擇哪種避孕方式，如果在使用過程中出現(xiàn)嚴重的不適癥狀，如大量陰道出血、劇烈腹痛、頭暈乏力等，必須及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行處理，切不可自行隨意用藥或忽視癥狀，以免延誤病情危及健康。