風濕小體與居住環境、飲食習慣、生活習慣等原因有關。
1、居住環境：如果居住的環境長期潮濕或寒冷，身體內會逐漸積攢濕氣和寒氣，慢慢形成風濕小體。建議居住的環境保持干燥、透氣，有利于防止風濕小體的出現。
2、飲食習慣：喜食生冷的食物也可能會形成風濕小體，如喜食冰飲、雪糕、生魚片等食物，體內的寒氣堆積下來后容易誘發風濕小體的形成。飲食建議以溫熱的為主，減少生冷食物的攝入。
3、生活習慣：如果貪涼愛吹空調，且對著空調吹，風濕小體容易在體內堆積，甚至誘發風濕熱。
日常生活中，需要養成良好的生活習慣，注意保暖，多吃富含蛋白質的食物增強體質。