每天喝山楂水一年后的變化可能是排便通暢、增強食欲、增強體質(zhì)等。
1、排便通暢：山楂水富含膳食纖維，可以吸水，促進(jìn)小腸蠕動速度增強，幫助排便。
2、增強食欲：山楂水富含果酸，可以刺激胃液的分泌，有助于胃動力的增加，可以刺激食欲。
3、增強體質(zhì)：山楂水也含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，可以補充人體每日所需，從而有效增強體質(zhì)。
除此之外，變化還可能有提亮膚色等。但是飲用需要適量，避免因進(jìn)食過多導(dǎo)致反酸。