一般沒有什么水果營養(yǎng)最全面這種說法,通常來說,草莓、蘋果、香蕉等水果的營養(yǎng)比較全面。具體分析如下:
1.草莓:草莓是一種常見的水果,主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、果膠、纖維素、葉酸等,營養(yǎng)通常比較全面。
2.蘋果:蘋果的營養(yǎng)比較全面,含有維生素A、維生素C、維生素E、蘋果酸、琥珀酸、果膠、膳食纖維、鉀、鈣、磷、碳水化合物等,有助于增強體質。
3.香蕉:香蕉的營養(yǎng)成分主要有果膠、鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、煙酸、蛋白質等,是一種營養(yǎng)比較全面的水果。
