一般情況下，小孩的憋氣時間標(biāo)準(zhǔn)是10至30秒，成年人的憋氣時間標(biāo)準(zhǔn)是30至40秒，50歲左右的中年人是不低于30秒，60歲及以上的老年人是不低于25秒，具體分析如下：
憋氣時間主要是可以體現(xiàn)肺部的正常功能，如果憋氣時間比較短那么可能會存下肺部相關(guān)疾病，不論哪個年齡階段的人，如果憋氣時間少于10秒，肺功能都很差，需要積極進(jìn)行鍛煉。
平時可以適量做有氧運(yùn)動，能夠有效增強(qiáng)肺功能，有利于身體健康。