做夢醒來頭疼，一般是睡眠質(zhì)量不佳、壓力過大、睡姿不當(dāng)以及感冒、偏頭痛等情況導(dǎo)致的，建議及時就醫(yī)完善檢查，明確后遵醫(yī)囑采取治療。
1、睡眠質(zhì)量不佳：如果夢境過于活躍或頻繁，可能導(dǎo)致大腦在睡眠期間無法得到充分休息，從而引發(fā)醒來后頭疼。應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免在睡前進行刺激性活動，確保睡眠環(huán)境安靜、舒適，積極改善睡眠質(zhì)量。
2、壓力過大：如果由于生活以及工作致使精神壓力較大，做夢后因為壓力依舊存在，也會導(dǎo)致醒來后感到頭疼和不適。建議通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力和焦慮，有助于減少夢中的情緒波動，從而改善頭疼癥狀。
3、睡姿不當(dāng)：如果存在不良睡姿，如頭部位置過高或過低，可能導(dǎo)致頸部和頭部肌肉緊張，進而引發(fā)上述異常。應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)恼眍^和床墊，保持頭部和頸部的自然姿勢，有助于減少肌肉緊張和頭疼。
4、感冒：如果由于睡眠時未及時關(guān)閉門窗致使頭部受寒，由于寒冷刺激也會導(dǎo)致致病菌侵襲誘發(fā)頭痛癥狀。應(yīng)及時注意保暖，可以熱敷頭部緩解不適，遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚那敏顆粒、氨酚咖那敏片等藥物治療。
5、偏頭痛：是一種神經(jīng)血管性頭痛，患者可能會在睡眠中發(fā)作，醒來時感覺頭疼?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。
此外，腦梗死、腦出血等疾病也可能會導(dǎo)致上述異常，應(yīng)積極完善頭部檢查明確情況，以免延誤治療。