經常餓肚子有可能會得胃病,引起慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病。因此,不建議采取經常餓肚子的方式減肥,應保證飲食和作息規律,均有利于預防上述疾病。
1、慢性胃炎:經常長時間餓肚子會導致消化系統蠕動功能障礙,影響胃動力導致慢性胃炎的情況,表現為腹痛、腹脹等癥狀;
2、消化性潰瘍:經常餓肚子有可能會引起胃酸腐蝕胃黏膜,增加發生胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險,通常胃潰瘍會在進食后發生腹痛,而十二指腸潰瘍則為饑餓痛。
另外,飲食過于辛辣刺激,經常吃不好消化、過于堅硬的食物,或者吃過冷、過燙的食物,都會影響到消化功能和胃腸道黏膜的健康。因此,平時要規律飲食,早餐一定要吃,不可長時間空腹,在每餐中間盡量減少吃零食,以及過于辛辣、油膩的食物,均有利于身體健康。
