經常餓肚子有可能會得胃病，引起慢性胃炎、消化性潰瘍等疾病。因此，不建議采取經常餓肚子的方式減肥，應保證飲食和作息規律，均有利于預防上述疾病。
1、慢性胃炎：經常長時間餓肚子會導致消化系統蠕動功能障礙，影響胃動力導致慢性胃炎的情況，表現為腹痛、腹脹等癥狀；
2、消化性潰瘍：經常餓肚子有可能會引起胃酸腐蝕胃黏膜，增加發生胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險，通常胃潰瘍會在進食后發生腹痛，而十二指腸潰瘍則為饑餓痛。
另外，飲食過于辛辣刺激，經常吃不好消化、過于堅硬的食物，或者吃過冷、過燙的食物，都會影響到消化功能和胃腸道黏膜的健康。因此，平時要規律飲食，早餐一定要吃，不可長時間空腹，在每餐中間盡量減少吃零食，以及過于辛辣、油膩的食物，均有利于身體健康。