掌骨骨折后由于手部需要固定，可能會(huì)導(dǎo)致手腕和手指僵硬。進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練可以幫助恢復(fù)手部的靈活性和力量?？梢园瘁t(yī)生指導(dǎo)緩慢放松手腕和手指、逐步進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)、使用器械輔助康復(fù)訓(xùn)練等。
1.按醫(yī)生指導(dǎo)緩慢放松手腕和手指：醫(yī)生檢查之后確認(rèn)骨折已經(jīng)愈合，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下緩慢的放松手，還進(jìn)行柔軟的按摩或揉捏。這樣可以釋放緊張的肌肉，并幫助恢復(fù)手部靈活性。
2.逐步進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)：醫(yī)生會(huì)為您提供溫和的手部運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，協(xié)助您逐步恢復(fù)手指和手腕的靈活度。例如，進(jìn)行握力練習(xí)，這可以通過握一些輕物體，如折疊的毛巾，來開始鍛煉手指和手腕，逐漸增加重量和難度。
3.使用器械輔助康復(fù)訓(xùn)練：醫(yī)生可以為您提供一些康復(fù)的器械，幫助您增加運(yùn)動(dòng)的難度，如彈簧扣、橡皮筋等。
此外，還可以進(jìn)行電療、按摩、物理療法等來進(jìn)行訓(xùn)練，但是恢復(fù)能力因人而異，康復(fù)訓(xùn)練的恢復(fù)時(shí)間也因人情況而異。