通常情況下，大姨媽是指月經(jīng)，來月經(jīng)小腹脹痛，女性可以通過喝紅糖水、熱敷、使用藥物等方式進行緩解，具體分析如下：
1.喝紅糖水：來月經(jīng)小腹脹痛可能是宮寒引起的，女性在日常生活中可以適量喝紅糖水，因為紅糖水具有暖宮驅寒、活血化瘀等作用，能有效緩解來月經(jīng)小腹脹痛的癥狀。
2.熱敷：女性來月經(jīng)的時候，子宮內(nèi)膜一般會釋放出前列腺素，容易引起子宮收縮以及血管痙攣，進而可能會出現(xiàn)來月經(jīng)小腹脹痛的癥狀。女性可以用熱毛巾對局部進行熱敷，促進局部血液循環(huán)，進而緩解癥狀。
3.使用藥物：如果女性來月經(jīng)小腹脹痛的癥狀比較明顯，已經(jīng)嚴重影響女性的生活，女性一般可以在醫(yī)生的指導下使用止痛藥物進行治療，常用藥物有布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片、元胡止痛片等。