蘋果桑葚一起煮水吃，主要的功效是可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)，同時(shí)也可以促進(jìn)食物消化，還有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，另外對(duì)減肥也有一定的好處。
1、補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)：蘋果和桑葚都屬于比較常見的水果，含有豐富的糖分、維生素以及微量元素，一起煮水吃，可以吸收其中的營養(yǎng)成分，補(bǔ)充體內(nèi)所需要營養(yǎng)物質(zhì)；
2、促進(jìn)食物消化：蘋果和桑葚中都含有大量的膳食纖維，同時(shí)蘋果也屬于粗纖維類的水果，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化以及吸收；
3、維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡：蘋果中的微量元素比較多，尤其是鉀元素含量較高，而桑葚中也有一定量的鉀元素，在平時(shí)適當(dāng)用蘋果和桑葚一起煮水吃，能夠適當(dāng)增加鉀元素的水平，維持電解質(zhì)平衡；
4、對(duì)減肥有好處：蘋果、桑葚中有一定量的膳食纖維，吃了之后可以增加飽腹感，可以減少對(duì)一些高熱量食物的攝入，對(duì)于想要減肥的人群，有利于控制熱量。