蘋果桑葚一起煮水吃,主要的功效是可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng),同時(shí)也可以促進(jìn)食物消化,還有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡,另外對(duì)減肥也有一定的好處。
1、補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng):蘋果和桑葚都屬于比較常見的水果,含有豐富的糖分、維生素以及微量元素,一起煮水吃,可以吸收其中的營養(yǎng)成分,補(bǔ)充體內(nèi)所需要營養(yǎng)物質(zhì);
2、促進(jìn)食物消化:蘋果和桑葚中都含有大量的膳食纖維,同時(shí)蘋果也屬于粗纖維類的水果,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快腸道中營養(yǎng)物質(zhì)的消化以及吸收;
3、維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡:蘋果中的微量元素比較多,尤其是鉀元素含量較高,而桑葚中也有一定量的鉀元素,在平時(shí)適當(dāng)用蘋果和桑葚一起煮水吃,能夠適當(dāng)增加鉀元素的水平,維持電解質(zhì)平衡;
4、對(duì)減肥有好處:蘋果、桑葚中有一定量的膳食纖維,吃了之后可以增加飽腹感,可以減少對(duì)一些高熱量食物的攝入,對(duì)于想要減肥的人群,有利于控制熱量。
