眼鏡戴久了眼睛凹陷可以通過更換眼鏡、眼部護理、手術治療等方式改善。
1、更換眼鏡：如果患者長時間佩戴眼鏡，其鼻托容易對鼻根處的皮膚形成持續性的壓迫，可能導致局部皮膚組織相對下陷，從而形成眼睛凹陷的情況。此時，患者可以將眼鏡更換為質地更輕的材質，或將框架眼鏡更換為隱形眼鏡，以減輕壓迫，改善眼部狀態。
2、眼部護理：長時間工作或學習、在昏暗環境下看書或寫字等因素可能導致患者眼部較為疲勞，局部肌肉處于相對緊張的狀態，可能使眼睛看起來有些凹陷。患者可以通過按摩、熱敷等方式來放松眼部，以改善局部血液循環，使周圍肌肉及眼睛恢復至正常狀態。
3、手術治療：如果患者存在近視的情況，眼軸會隨著度數增加而逐漸變長，可能導致眼球突出，從而使眼部其他組織呈相對凹陷的狀態。但眼軸增長通常是不可逆的，患者可以通過準分子激光手術、飛秒激光手術、人工晶體植入術等手術來矯正近視，以免眼軸持續性增長，避免眼睛進一步凹陷。
因此，在發現眼睛存在凹陷情況時，患者應注意調整心態，不要過度焦慮或自卑。除上述改善方法外，患者還需要養成良好的用眼習慣，要避免長時間面對電子屏幕，以免度數進一步增長，避免加重眼睛凹陷。