一般情況下,閉目養(yǎng)神算熬夜。
閉目養(yǎng)神的過程中處于有意識的狀態(tài),此時身體并沒有真正進入睡眠狀態(tài),大腦無法得到充分的休息,身體的機能也無法得到充分的恢復,所以閉目養(yǎng)神也是算熬夜的。閉目養(yǎng)神并不能代替睡眠,如果出現(xiàn)長時間閉目養(yǎng)神,但是無法進入睡眠的情況,可能是情志失調(diào)、心腎不交、脾胃不和、心肝火旺、心脾兩虛等原因引起的,建議患者需要及時前往醫(yī)院就診,明確病因后對癥治療,以免延誤病情的治療。
在治療期間患者要注意保持清淡飲食,養(yǎng)成良好的生活習慣,保持良好的心情,每天保持適量運動,睡覺前盡量放松自己,有利于身體的恢復。
