通常情況下，可以通過生活習慣、身體癥狀、宮頸細胞學檢查等方面來判斷自己是否感染HPV，具體分析如下：
1.生活習慣：如果患者生活習慣良好，注意性生活的衛生，使用避孕套，不與他人共用生活用品，沒有輸注過不明來歷的血液，這種情況下，一般不會感染HPV；如果患者生活習慣較差，不注意性生活衛生，不使用避孕套，常與他人共用生活用品，輸注過不明來歷的血液，這種情況下，可能會感染HPV。
2.身體癥狀：如果患者感染了HPV，身體可能會出現尖銳濕疣、扁平疣等情況；如果患者身體沒有出現以上病癥，一般沒有感染HPV。
3.宮頸細胞學檢查：在感染HPV之后容易威脅到患者的子宮健康，但是一般自己的判斷結果不是很準確，可能會延誤病情的治療。通?？梢缘结t院檢查，配合醫生做宮頸細胞學檢查，主要是刮取宮頸的軟組織，然后做病理切片，如果發現有淋巴細胞轉移，表明已經感染了HPV，可能需要通過微創手術去除病變的組織，嚴重時可能還需要切除子宮。