左上臂外側(cè)疼痛的原因主要包括受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷等。
1、受涼：如果沒有做好左上臂的保暖工作，外側(cè)肌肉受到寒冷刺激后出現(xiàn)痙攣，會(huì)導(dǎo)致肌肉過度收縮，引發(fā)疼痛。平時(shí)要注意保暖，避免受涼引起不適。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果運(yùn)動(dòng)前沒有熱身，或者短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行了高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，左上臂外側(cè)局部的血液循環(huán)不良，導(dǎo)致乳酸堆積，引起疼痛?？梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善不適。
3、外傷：如果左上臂外側(cè)受到壓迫、碰撞等外傷，可能導(dǎo)致軟組織受損，出現(xiàn)腫脹、瘀青、疼痛等不適?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、正紅花油等藥物，能夠活血化瘀，緩解疼痛。
除上述常見原因外，還可能是筋膜炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎、骨贅、頸椎病等原因?qū)е碌?，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。