左上臂外側(cè)疼痛的原因主要包括受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷等。
1、受涼:如果沒有做好左上臂的保暖工作,外側(cè)肌肉受到寒冷刺激后出現(xiàn)痙攣,會(huì)導(dǎo)致肌肉過度收縮,引發(fā)疼痛。平時(shí)要注意保暖,避免受涼引起不適。
2、劇烈運(yùn)動(dòng):如果運(yùn)動(dòng)前沒有熱身,或者短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行了高強(qiáng)度的劇烈運(yùn)動(dòng),左上臂外側(cè)局部的血液循環(huán)不良,導(dǎo)致乳酸堆積,引起疼痛??梢酝ㄟ^熱敷、按摩等方式,促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善不適。
3、外傷:如果左上臂外側(cè)受到壓迫、碰撞等外傷,可能導(dǎo)致軟組織受損,出現(xiàn)腫脹、瘀青、疼痛等不適??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、正紅花油等藥物,能夠活血化瘀,緩解疼痛。
除上述常見原因外,還可能是筋膜炎、肩關(guān)節(jié)周圍炎、骨贅、頸椎病等原因?qū)е碌?,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
