一般在飯后1-2個小時(shí)后再進(jìn)行活動比較合理，避免影響身體健康。
正?；顒又饕且环N涉及體力和技巧的一套規(guī)則，又有習(xí)慣所約束的行為活動，包括跑步、游泳等。適度活動一般對于身體健康有一定的好處，通常建議在飯后1-2個小時(shí)后，再進(jìn)行活動比較合理。主要是因?yàn)榇藭r(shí)胃部食物大多已經(jīng)消化完成，通常不會因活動導(dǎo)致食物上下運(yùn)動，影響胃部消化功能，還不會對組織造成牽拉損傷，能夠降低胃下垂出現(xiàn)的概率。若是過早、過晚活動，通?？赡軙ι眢w造成一定的刺激、損傷，影響身體健康，建議適時(shí)進(jìn)行活動。
平時(shí)還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意避免暴飲暴食，適度進(jìn)行活動，對于保護(hù)身體健康通常有好處。