胃動力不足,消化能力不好可以通過調(diào)整飲食、適量運動、使用藥物等方式改善。
1、調(diào)整飲食:
如果平時的飲食過于精細,可能導(dǎo)致胃腸道功能下降,出現(xiàn)胃動力不足、消化能力下降的情況。此時要適當(dāng)調(diào)整飲食,保證飲食結(jié)構(gòu)合理,適量食用富含膳食纖維的食物,比如菠菜、竹筍、玉米等。
2、適量運動:
經(jīng)常適量運動有助于促進腸道蠕動,從而增強胃動力,幫助消化,可以選擇適合自己的運動方式,比如跑步、瑜伽、游泳等。
3、使用藥物:
如果長期存在胃動力不足、消化能力較差的情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物,可以促進胃腸道蠕動。
除上述方式外,還可以采取按摩、針灸、推拿等方式,但需要前往正規(guī)醫(yī)院,由專業(yè)人員操作,以免操作不當(dāng)對機體造成損傷。平時要注意放松心情,避免情緒過度緊張,要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,培養(yǎng)一些新的興趣愛好。
