成人出痱子一般通過保持皮膚清潔干燥、穿著透氣衣物、使用痱子粉或爽身粉、外用藥物治療、改善環境溫度等方式處理見效快，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.保持皮膚清潔干燥：痱子是由于汗液排出不暢，滯留在汗腺導管內，導致汗腺導管堵塞引起的。成人出痱子后，要經常用溫水洗澡，水溫以37-40℃為宜，能清除皮膚表面的污垢和汗液，減少對汗腺的刺激。洗澡后，用柔軟的毛巾輕輕擦干皮膚，尤其是容易出汗的部位，如頸部、腋窩、腹股溝等，保持皮膚干爽，有利于痱子的恢復。
2.穿著透氣衣物：選擇寬松、輕薄、透氣的棉質衣物，避免穿緊身、不透氣的化纖衣物。棉質衣物能吸汗，使皮膚周圍的空氣保持流通，有助于汗液蒸發，防止汗液在皮膚表面積聚。例如，穿寬松的棉質T恤和短褲，讓皮膚能夠自由呼吸，減少痱子加重的風險。
3.使用痱子粉或爽身粉：痱子粉或爽身粉能吸收皮膚表面多余的水分，保持皮膚干燥。在洗澡后，可將適量的痱子粉或爽身粉輕輕涂抹在容易長痱子的部位，但要注意避免在皮膚有破損或糜爛的地方使用，以免引起刺激。例如，使用含有薄荷腦、冰片等成分的痱子粉，能帶來清涼感，緩解痱子引起的不適。
4.外用藥物治療：可外用爐甘石洗劑，其有收斂、止癢的作用。爐甘石洗劑中的爐甘石和氧化鋅成分能減輕皮膚炎癥，緩解瘙癢。將其搖勻后涂于痱子處，每天數次。如果痱子有膿皰等感染跡象，可使用莫匹羅星軟膏等抗生素藥膏，預防和控制感染。
5.改善環境溫度：盡量待在涼爽、通風良好的環境中，避免長時間處于高溫、悶熱的環境?？墒褂每照{、風扇等調節室內溫度，使室內溫度保持在25℃。高溫環境會加重出汗，不利于痱子的消退，降低環境溫度能減少出汗，促進痱子恢復。
使用上述方法時要謹遵醫囑，若痱子癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。