梨頭一般指比較小的梨。女性來月經(jīng)通?？梢猿岳骖^，但需注意適量。如果是體質(zhì)偏寒的女性，一般不建議在來月經(jīng)時食用梨頭。
梨頭的水分、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分比較豐富，月經(jīng)期間的女性適量食用梨頭，能夠為身體補充營養(yǎng)，并緩解口渴。同時梨頭具有一定的清熱鎮(zhèn)靜、化痰止咳的功效，如果來月經(jīng)的女性體質(zhì)偏熱，并伴有肺熱咳嗽的癥狀，吃一點梨頭能夠幫助緩解身體不適。梨頭除了生吃以外，還可以與冰糖一同燉煮，制作成冰糖燉雪梨，比較適合月經(jīng)期間的女性食用，基本不會對胃腸道造成過多的刺激。需要注意的是，梨頭屬于涼性食物，如果來月經(jīng)的女性體質(zhì)寒涼，出現(xiàn)宮寒、痛經(jīng)等癥狀，通常不宜食用梨頭，可能會加重不適。
月經(jīng)期間的女性需保持飲食規(guī)律，避免過多食用辣椒、芥末等辛辣食物，以促進身體健康。