紅皮香蕉是香蕉中的一個品種,其果皮呈暗紫紅色,肉質軟滑,味道香甜,適量吃具有補充營養、增進食欲、預防便秘的作用與功效。但需避免一次性吃太多,以免增加胃腸道負擔,引起消化不良。
1、補充營養:紅皮香蕉中含有果糖、果膠、有機酸、膳食纖維等營養物質,以及維生素C、葉酸等多種維生素,還含有鈣、磷、鐵、鋅、銅、鎂等多種礦物質成分。適量吃紅皮香蕉,可以起到補充人體所需的營養物質的作用與功效;
2、增進食欲:紅皮香蕉中含有大量有機酸,其可促進消化酶的分泌,具有增進食欲的作用與功效,還能促進食物的消化與吸收;
3、預防便秘:紅皮香蕉中含有大量膳食纖維,其可刺激胃腸道蠕動,促進胃腸道內容物的排出,從而可對預防便秘起到一定的輔助作用。
