通常情況下,跳完減肥操后的注意事項有按摩身體、注意保暖、及時補水等,具體內容如下:
1.按摩身體:患者在跳減肥操的過程中,通常會鍛煉身體肌肉,分泌乳酸,患者通常需要在跳完減肥操后注意適當的按摩身體,有利于放松肌肉,加速身體的新陳代謝,以免乳酸堆積,導致疼痛。
2.注意保暖:跳完減肥操后,體溫會逐漸下降,建議患者注意保暖,以免受涼,引起感冒。
3.及時補水:跳減肥操時可能會導致患者身體的出汗量增多,從而使體內的水分降低,患者可以在跳完減肥操后進行適當休息后及時補水,以免身體脫水。

陳蕭霖 主治醫師骨外科
三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院
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