膝蓋內側按壓疼痛可能是受涼、劇烈運動、外傷、筋膜炎、滑膜炎等因素導致的，建議及時前往正規醫院明確病因，然后進行對癥治療。
1、受涼：如果不注意保暖，膝蓋內側受到寒冷刺激可能導致肌肉過度收縮，從而出現肌肉僵硬、按壓疼痛等癥狀。平時要注意保暖，避免受涼引起不適。
2、劇烈運動：如果短時間內進行了大量的劇烈運動，可能導致大量的乳酸堆積在膝蓋內側，會對局部肌肉造成刺激，按壓時會有疼痛。可以通過按摩、熱敷等方式改善血液循環，可以促進乳酸代謝。
3、外傷：如果膝蓋內側受到碰撞、擠壓等外傷，可能導致局部軟組織受損，出現腫脹、疼痛等不適，按壓時會加重不適?？梢栽卺t生指導下使用三七片、云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等藥物活血化瘀。
4、筋膜炎：長期肌肉勞損、姿勢不當等因素可能導致筋膜炎，使膝蓋內側出現肌肉僵硬、按壓疼痛、麻木等不適?？梢宰襻t囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物進行治療，可以減輕炎癥、緩解疼痛。
5、滑膜炎：感染、創傷等因素可能導致滑膜炎，由于炎癥刺激，膝蓋內側會出現紅腫、灼熱、疼痛等不適，按壓時會加重病情。可以遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、尼美舒利片、布洛芬緩釋膠囊等藥物減輕疼痛。
日常生活中，要注意合理飲食，避免食用辛辣、油膩的食物，比如燒烤、炸雞、漢堡等。