女性吃海參一般具有補腎益精、提高免疫力、補氣益血等好處，也能在一定程度上起到美容養(yǎng)顏的作用。
1、補腎益精：海參歸腎、肺經(jīng)，能起到補腎益精的作用，可以改善腰膝酸軟、小便頻繁等癥狀。
2、提高免疫力：海參的營養(yǎng)價值比較高，含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進機體發(fā)育，增強自身免疫力。
3、補氣益血：海參中的鐵含量較多，女性食用后能促進機體合成血紅蛋白，起到補氣益血的作用，有助于預(yù)防缺鐵性貧血，改善面色蒼白、乏力等癥狀。
4、美容養(yǎng)顏：海參中含有精氨酸，能促進細胞再生和機體修復(fù)，還能促進機體合成膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的作用，使皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
此外，女性吃海參還具有降低膽固醇、軟化血管、調(diào)經(jīng)止血等好處。但女性不能大量食用海參，避免食用過多，增加胃腸道負擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。