一般情況下,餐后半小時運動有促進食物消化吸收、輔助減肥等好處。具體內容如下:
1.促進食物消化吸收:餐后半小時運動通常有促進食物消化吸收的好處,還有助于加快身體的血液循環,緩解腹部脹痛、消化不良等癥狀,可以選擇散步、慢走等運動,有利于身體健康。
2.輔助減肥:在飯后如果長時間平躺或者久坐不運動,可能會造成脂肪堆積,容易導致肥胖,餐后半小時運動通常能促進食物的消化以及吸收,有助于促進身體的熱量消耗。
需要注意的是,餐后半小時需要避免劇烈運動,同時在生活中應該避免暴飲暴食,有利于身體健康。

陳蕭霖 主治醫師骨外科
三級甲等重慶醫科大學附屬第二醫院
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