由于個人體質(zhì)差異,一般沒有最快這一固定說法。通常情況下,吃富含維生素E的食物、豆類食物、水果等補孕酮比較快,具體分析如下:
1.富含維生素E的食物:玉米、花生、芝麻、葵花籽等食物富含維生素E,維生素E能夠促進促性腺激素的分泌,增加女性卵巢的機能,使卵泡數(shù)量增多、黃體細胞增大,有增加孕酮的作用。
2.豆類食物:黃豆、紅豆、黑豆等豆類食物,含有豐富的大豆異黃酮,可以幫助身體產(chǎn)生較多的孕酮,所以補孕酮較快。
3.水果:桃子、柚子、草莓、獼猴桃、梨等水果,富含維生素,可以提高機體免疫力,促使體內(nèi)的孕酮達到正常的水平。
