如果體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致水分無法及時(shí)地排出，會出現(xiàn)身體水腫虛胖的情況，一般可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、使用藥物等方法消除濕氣。
1、飲食調(diào)整：因?yàn)轱嬍称蒙洹⒎矢?，就容易造成脾胃的運(yùn)化功能障礙，產(chǎn)生濕氣。建議患者平時(shí)注意飲食清淡、適量、均衡，盡量少吃或者不吃雪糕、肥肉、炸雞等食物，可適當(dāng)多吃健脾止瀉、利水消腫等作用的食物，如薏米、紅豆、山藥等。
2、適度運(yùn)動：可在平時(shí)通過跑步、爬山等適當(dāng)增加運(yùn)動量，有助于增強(qiáng)機(jī)體氣血循環(huán)，促進(jìn)水分代謝，從而有利于濕氣盡快排出體外，緩解相關(guān)不適。
3、使用藥物：因病情較為嚴(yán)重，通過飲食調(diào)整和適度運(yùn)動不能有效改善時(shí)，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有祛濕氣的中成藥發(fā)揮治療效果，如參苓白術(shù)丸、附子理中丸等。
此外，結(jié)合針灸也有助于起到較好的改善效果。