如果是已經(jīng)確診了維生素C缺乏并在補(bǔ)充維生素C咀嚼片，應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑停用即可，不可自行隨意停用。但如果沒(méi)有在醫(yī)院進(jìn)行檢查并確診為維生素C缺乏，而是自行服用維生素C想停用時(shí)，也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸進(jìn)行，避免因?qū)S生素C產(chǎn)生依賴，短期內(nèi)停用后引發(fā)身體不適。
此外，盡量不要自行隨意補(bǔ)充藥劑、保健品類的營(yíng)養(yǎng)素，如果想要補(bǔ)充維生素C，可以通過(guò)均衡飲食、多食用維生素C含量高的蔬菜和水果，如獼猴桃、草莓、琵琶等進(jìn)行補(bǔ)充。既可以減少服用咀嚼片的麻煩，同時(shí)也可以避免服用維生素C過(guò)量造成的腹瀉、腹痛等消化道反應(yīng)，長(zhǎng)期隨意服用維生素C還會(huì)導(dǎo)致尿中尿酸、草酸鹽含量增多，有一定的引發(fā)泌尿系結(jié)石的幾率。并且大量服用維生素C，還可造成大便隱血假陰性，如果此時(shí)發(fā)生了消化道出血，可能也并不知情，容易延誤診斷與治療。