一般來說，沒有精氨酸什么時(shí)候吃最好的說法，但是一般建議在睡前吃較好。
精氨酸是一種氨基酸類的化合物，在人體內(nèi)能夠參與鳥氨酸循環(huán)，促進(jìn)尿素的形成，使人體內(nèi)產(chǎn)生的氨經(jīng)鳥氨酸循環(huán)轉(zhuǎn)變成無毒的尿素，由尿中排出，從而降低血氨濃度。由于精氨酸是人體內(nèi)的必需氨基酸，且機(jī)體內(nèi)無法合成，因此需要從外界進(jìn)行攝取，一般建議在晚上吃較好，由于在夜晚中機(jī)體產(chǎn)生的一氧化氮較少，對(duì)精氨酸的影響較小，可以讓精氨酸被人體更好的吸收，還可以起到助眠的效果。